beat365官网,警告!“网红”饮食会毁了你

如今,青少年的健康问题已成为微博搜索的重点。
确实,这样的提议并非没有根据。
世界卫生组织鼓励人均每日糖摄入量不超过25克,但中国目前的人均每日糖摄入量约为30克。
经常喝饮料的3至17岁的儿童和青少年占总能量的5%以上,其中糖本身就是从饮料中补充的能量。它引起的肥胖问题已成为当今重要的社会问题。
以可乐为例:330毫升可乐罐中含有约34克糖,比建议的每日剂量高36%!
许多年轻人对幸福的定义很简单:空调,手机,WIFI,可乐,甚至很多人已经完全放弃了水,只喝饮料来解渴,无论这种生活方式是否健康,但糖分摄入达到了令人恐惧的程度。
实际上,除了饮料之外,还有一些食物会导致血糖和血脂增加!
微博上的一位医生曾讲过一个故事:在医院里,他总是可以遇到各种因暴饮暴食而遭受疾病折磨的好病人,其中一个人甚至吃了30块糯米糕并使肠子发育,病人完全被阻塞给他留下了深刻的印象。
因此,他决定用这种情况告诉其他患者不要暴饮暴食。因此,他经常听到的第一个问题是:“哪个品牌的糯米糕好吃?”
您一定已经看到在Xicha和Master Bao商店前排成一列的长龙。在网络名人营销和牛群心理的影响下,年轻人对奶茶和面包等“卡路里炸弹”没有抵抗力。但是价格也残酷,肥胖已经成为年轻人的最大问题。
那么有没有办法在减肥的同时继续进食呢?
让我们把时间倒回到明代。《罗汉果荷叶茶》是《元里综合症》中的一项记录。
荷花的花朵,叶子和果实都具有“中医养颜”的功能,不仅可以去除体内油脂,而且可以改善肤色。“莲花离开杨,减肥和减肥”记录。
现代医学研究证实,罗汉果所含的甜味剂比蔗糖甜300倍,但不产生任何热量,因此对于不宜食用糖的人(例如糖尿病和肥胖症)是一种理想的替代饮料。
当然,这些是辅助方法,适当饮食,保持健康的生活方式和规律饮食是减肥的正确方法。